jak sie bic

[...] w moim wieku ważącego 50-60kg po prostu rzucić o ziemię, bez większego wisiłku. A chodzi o to gdzie udeżać by walka nie kończyła się taki konsekwencjami, a cios w nos to nawyk kturzy ciężo zmienić. -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

[...] lece teraz masowke juz z 4 miesiac dece z cypio 700 cypio 500 deczki chce jeszcze tak z 6 tygodni poleciec masowke i pozniej wejsc na redu i mysle teraz nad dodaniem moze jakiegos orala na koniec masy bo juz ciezko idzie a chociaz te 105 chce dobic pozniej wchodze na redu i tez pytanie w co uderzyc mysle nad trenem e i cypio na redukcji bo [...]

Witam! Chciałem się dowiedzieć od szanownych kolegów jak najlepiej bić omke!?Niżej podaje ankiete: WIEK: 28 2. WAGA: 82,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 (poszlo 1,5 w gore) -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duży z licznymi przerwami 6. DIETA: staram się jeść regularnie najbardziej wartościowe rzeczy -białko: 2g/kg [...]

[...] że albo on mi coś zrobi, albo ja jemu lub wpadnie z kolegami, bo nigdy na poważnie się nie biłem, a na sparingach to co innego. Walka jest nie do uniknięcia, więc chciałbym was prosić o radę - jak przełamać ten strach i obawę? Da się jakoś? Po prostu gościu sobie naskrobał i sam tego chce. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-07-10 23:06:20

[...] roku na ostro 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko deka teraz oxa i winko 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:on 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nabity 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Siemka. Mam problem. Nie za bardzo umiem sie bic :D Ostatnio ostro dostałem od typka o 2 lata odemnie starszego. Na poczatku bałem sie cholernie zadac jakiś cios... Wiem tylko tyle że miałem szybki prawy prosty bo go nim 2 razy uderzyłem ale to nic nie dało i tak... On mnie leciutko rozwalił technicznie... Chociaż na żadne SW nie chodził... Jak [...]

Witam. Sytuacja ta ma miejsce już od dawna. Iniekcje robię w pośladki, na przemian prawy-lewy. W prawy wchodzi jak w masło, bezboleśnie i bezproblemowo, niezależnie co bije, za co z lewym jest tragedia, praktycznie co strzał są jakieś problemy, boli, ciężko się wkłuć, igła nigdy nie chce wejśc do końca(4cm) w pewnym momencie natrafiam zawsze na [...]

Witam wszystkich po straconych 4 tygodniach i paru złotych postanowiłem, że moje drugie podejście to nie może być jakaś lipa biłem cidoteston który okazał się wałkiem tak to już bywa. Aczkolwiek zostawiam to za sobą i skupiam się na nowym cyklu. Mam 10 strzałów Sustanon organon 250ml chciałbym żebyście mi doradzili jak go bić chodzi mi dawkę jaką [...]

[...] automatycznie zaczynam sie bac mego pszeciwnika.Kondycja spada Nogi sie cieszkie robiom i tak dalej.Pszez ten muj strach wiekszosc razy pszegralem.Potrafi mi ktos doradzic jak mam sie z tego wyleczyc ? Myslie ze to ma cos wspulnego z mojim dziecinstwem.Nigdy nie potrafilem sie bic i zawsze dostawalem.No i dlatego zaczolem trenowac Sztuki Walki [...]

[...] stawu, miejscu gdzie jest taka wystająca kość przedramienia Do niedawna był on znośny i ćwiczyłem normalnie. 3 tygodnie temu podczas podciągania poczułem piekący ból ale po jakimś czasie przeszedł. W okresie świątecznym z ćwiczeniem było różne, więc całkiem o tym zapomniałem. Po Nowym Roku powrót i masakra...piecze jak cholera przy wysiłku, [...]

Witam pytanie dla znamcow tematu ....jak sie leczy impotebcji po sterydowa ? moj lekarz przepisal mi test prolongatum w dawce 100mg tyg . nie wiem jak sie do tego odniesc poniewaz badania LH i FSH sa w połowach norm natomiast testosteron mam 5ng/ml norma do 10,60 i badalem prolaktyne norma niby do 19 ng/ml a ja mam 22 ng/ml ,zbijalem prolke 4 [...]

[...] plecy,kaptury). Ostatnio Pan Akop Szostak wypowiadał się na temat okresowej zmiany planów treningowych. Czy powinienem teraz zrobić miesiąc okresu siłowego ? Jeśli tak, to jak się do tego zabrać. Czy stosować nadal ten sam split, zwiększając jednak obciążenie do danego progu % CM i zmniejszając liczbę powtórzeń tak jak pisze tutaj [...]

[...] mozna powiedziec ze byl na "masie" a ponadto bardzo dobrze umial sie bic i kondycje rowniez mial dobra...Czy cos takiego jest mozliwe hmmm w realu?:) pytam dlatego bo film jak to film....Gosc mogl zaczac miesiac przed troszke trenowac walki a tak naprawde jego powolaniem jest silownia....A ja wlasnie chcialbym polaczyc jedno z drugim bo to co [...]

[...] się z nim zbyt często( raz na 3 tygodnie zazwyczaj)a poza tym on już z tym skończył i ma male dziecko itp. itd. moim celem jest trening na siłę i coś na zręczność. Teraz jak się biję zawsze przegrywam ale zawsze uwielbiałem się bić i kiedyś byłem niepokonany ale wszyscy poszli do przodu a a stałem w miejscu bo nabrali respektu do mnie i [...]

[...] ze jest to bardzo kontuzyjna sw.Mam 176cm 53kg chude raczki, zebra na wierzchu w bicepsie z 20 cm i mam pytanie czy jest sens zebym szedl na kb jezeli nie chce miec jakis kontuzjii??(nie chodzi mi o bol bo to czesc zabawy ale o to ze jak rodzice zobacza poobijana twarz zlamany nos i polamane zebra to koniec z kb.A moze sa w Krakowie [...]

[...] Stamtąd zadzwonił po policję. Drugi napastnik uciekł z łupem. Złapany przez ofiarę nastolatek okazał się odważny tylko, gdy był z kolegą. Policjantom od razu powiedział jak się nazywa i gdzie mieszka drugi napastnik. Funkcjonariusze chwilę później zatrzymali go w mieszkaniu. Obaj chuligani noc spędzili w policyjnej izbie zatrzymań. Staną [...]

[...] zauwazylem ze mam taka szorstka skore na karku barkach i okolicach, takie mikrosyfy, a teraz(1,5msc) widze ze powstaja duze pojedyncze syfy idace w dol plecow. powiedzcie jak sie tego pozbyc? przeciez jak mnie wysypie to co mi z tych miesni jak bedzie wstyd koszulke zdjac. a jeszcze chodze na masaze rehabilitacyjne wiec slabo to wszystko [...]

[...] i tak na cyklu wydaje mi się że od początku było nieco słabsze niż przed cyklem lub takie samo. W tym tygodniu zamierzam włączyć HCG. Proszę o interpretację wyników i rade jak dokładnie bić hcg tj, ile i jak często. Do cyklu po 6 tygodniach dołączyłem clenbuterol. 1.WIEK: 34 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: [...]

wlasnie skonczylem cykl z kreatyny+ bialka (~ tyg temu) a od 2-3 dni czuje jakby przyspieszone bicie serca, po cyklu sila poszla troche, masa nic! sadze ze dieta jest dobra, na silke chodze 4 razy w tyg ( 4. dzien to nogi) do tego 2 razy w tyg rowerek po 30 min, bo zem endo jest i zeby bf trzymac w normie jedynie w nedziele nic nie robie, do [...]

Witam otoz mam problem z klatka piersiowa a mianowicie z sutkami - tak jakby odstaja troche - zalaczam zdjecie pod spodem.Chce sie pozbyc tych odstajacych sutkow i miec normalna ubitą klatke piersiowa, trenuje pod mase 3x w tygodniu splitem.Prosze mi doradzic co mam zrobic zeby sie pozbyc tego , bo troche jest wkurzajace jak sie pozbyc tego , jak [...]